Voel je je gestrest, heb je spanningsklachten, ben je overbelast of zelfs burn-out? Of ben je herstellende van een burn-out en wil je voorkomen dat je dit in de toekomst nogmaals overkomt? Dan hebben wij een traject voor je. In theorie weten we ‘t namelijk vaak prima. ‘Je grens aangeven’, ‘hulp vragen’, ‘nee zeggen’, ‘prioriteren’, ‘minder piekeren’ en ‘meer ontspannen’; stuk voor stuk goede ideeën. Tóch blijkt het in de praktijk brengen van deze ideeën nog best een klus te zijn. Daar gaan wij je mee helpen. Deelname aan dit traject geeft je meer inzicht in jezelf, meer vaardigheid in het omgaan met druk én een setting waarin we kunnen leren van elkaars ervaringen.
Voor jou
Trainingsaanbod voor jou
In onze groepstrainingen creëren we een sfeer waarin deelnemers persoonlijke ervaringen en inzichten met elkaar delen. Op die manier kan er verbinding en (h)erkenning ontstaan en een klimaat waarin we kunnen leren van elkaar. De theorie die we bieden, vertalen we voortdurend naar jouw persoonlijke situatie. Ook doe je middels praktische oefeningen kennis op over jezelf én creëren we kansen om iets nieuws te leren, met als doel dat je nieuwe vaardigheden bijleert.
In onze trainingen krijg je áltijd een combinatie van theorie en praktijk; daarmee kom je het meest beslagen ten ijs. Dit betekent dat we tijd besteden aan verschillende modellen, perspectieven en invalshoeken, maar ook aan wat jíj eraan kunt hebben. Toepassen vinden we net zo belangrijk als inzicht krijgen!